วิตามินสำหรับ คนอายุ 50+ มีมั้ยค่ะ?

ช่วยแนะนำวิตามินเสริม / ท่าบริหารเสริมความแข็งแรง ข้อเท้ามีเสียงดังก๊อบแก๊บ ไม่เจ็บ ไม่บวม อายุ 50

สวัสดีครับมีวิตามินหรืออาหารเสริมตัวไหนที่ช่วยเรื่องพวกข้อและกระดูกดีมั้งครับ ผมจะปวดข้อเท้าข้อมืออยู่บ่อยๆๆ ตอนนี้ทานเซ็นทรัมอยู่ ทานมาได้ 3-4 เดือนแล้ว พอทานก้อโอเคขึ้นน่ะ ผมอยากจะทานถูกตัวอ่ะครับ ก

ตามหัวข้อเลยค่ะ คือเราอยากได้วิตามินบำรุงสมองค่ะ พอดีเราเรียนเยอะมากสมองเอ๋อๆค่ะ ช่วยแนะนำเราทีค่ะวิตามินตัวไหนโอเค

สวัสดีค่ะทุกคน 🙏 ช่วงนี้เราเห็นวิตามินดริ้งค์ของ ปิยเวช (Piyavaj) ออกหลายรส แล้วก็เห็นรีวิวใน TikTok กับ Facebook เยอะพอสมควร เลยอยากมาขอความคิดเห็นจากเพื่อนๆในนี้ค่ะ ใครเคยดื่มบ้างคะ? อยากรู้ว่า&hel

เราไปเจอวิตามินอาหารเสริมแมวยี่ห้อหนึ่งมา เพราะตอนนั้นรับลูกแมวจรมาเลี้ยงเลยอยากหาวิตามินเสริมให้เขา วิตามินตัวนี้มี Vitamin A สูงเกือบ 6000 ไอยู และ D3 ถึง 1000 ไอยู ในหนึ่งเม็ด ซึ่งเยอะเกินไปสำหรั

งาดำ เป็นเมล็ดธัญพืชขนาดเล็กที่มีประวัติการใช้เป็นทั้งอาหารและยาสมุนไพรมาอย่างยาวนานในวัฒนธรรมเอเชีย เมล็ดจิ๋วสีเข้มนี้อัดแน่นไปด้วยสารอาหารสำคัญมากมาย ทั้งไขมันดี โปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุ ทำให้งาดำถ